安静がいいとも限らない
一方、こうした病気がなく、原因不明の腰痛は全体の8割以上を占めるという。指針では、こうした腰痛には、抗炎症薬や鎮痛薬などの薬物療法を強く勧める。3カ月以上痛みが続く慢性腰痛では、ストレッチやウオーキングなどの運動もお勧めだ。
また、腰痛にはストレスがよくないと判断された。うつ状態や仕事上の不満、人間関係に悩みがあると、腰痛になったり、治りにくくなったりするとの論文には十分な根拠があったという。このため、慢性腰痛では抗不安薬、抗うつ薬も有効な治療薬に挙げられた。鎮痛薬などが効かず心理的な影響が疑われれば、整形外科医らが処方する。
安静は必ずしもよくないそうだ。日常生活を続けるほうが、痛みが軽くなり、仕事を休む期間が短くなるという。
マッサージや腰の牽引の効果ははっきりした根拠がなかった。いずれも、指針作りの参考にした複数の論文で結論が異なっていた。
また、腰痛にはストレスがよくないと判断された。うつ状態や仕事上の不満、人間関係に悩みがあると、腰痛になったり、治りにくくなったりするとの論文には十分な根拠があったという。このため、慢性腰痛では抗不安薬、抗うつ薬も有効な治療薬に挙げられた。鎮痛薬などが効かず心理的な影響が疑われれば、整形外科医らが処方する。
安静は必ずしもよくないそうだ。日常生活を続けるほうが、痛みが軽くなり、仕事を休む期間が短くなるという。
マッサージや腰の牽引の効果ははっきりした根拠がなかった。いずれも、指針作りの参考にした複数の論文で結論が異なっていた。
朝日新聞，2013年3月24日より
参考書籍
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腰痛診療ガイドライン 2012 | ||
| 著者 | 日本整形外科学会/日本整形外科学会 | ||
| 出版社 | 南江堂 | ||
| サイズ | 単行本 | ||
| 発売日 | 2012年11月 | 
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| 価格 | 2,420円（税込） |
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| ISBN | 9784524269426 | ||
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痛みをやわらげる科学 | ||
| 著者 | 下地恒毅 | ||
| 出版社 | SBクリエイティブ | ||
| サイズ | 新書 | ||
| 発売日 | 2011年09月 |
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| 価格 | 1,047円（税込） |
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| ISBN | 9784797360905 | ||
| 体や心の痛みがつのると、身体機能の働きに障害が起こります。そして痛みが長く続くほど、身体機能は正常に戻りにくくなるのです。本書では、痛みの正体やその原因、さまざまな痛みの種類、痛みをやわらげる方法などについて、ペインクリニック代表である著者がていねいに解説します。心身の痛みに対する心がまえについて、知っておきましょう。 | |||
（この項おわり）
日本整形外科学会と日本腰痛学会は、様々な腰痛の治療法のどれが本当に効くのか、診療指針にまとめた。
腰痛は、背骨の癌や、腰椎骨折、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などでも起こる。こうした病気が疑われれば、すぐに画像検査をして、もとの病気を治す必要があるという。